Na czym polega dieta norweska?
![](https://www.przetwory-feliks.pl/wp-content/uploads/2022/04/Regenerujaca-dieta-na-wiosne-i-dieta-norweska-1024x682.jpg)
Dieta norweska należy do najbardziej rygorystycznych diet. Trwa 14 dni podczas których trzeba jeść dokładnie to co przewiduje jadłospis. Jest niezwykle wymagająca, ale daje też wspaniałe efekty – w ciągu 14 dni można zgubić 10 kilogramów, a nawet więcej.
Norweska dieta dla ludzi z największą silną wolą
Trzeba jednak zaznaczyć, że dieta jest monotonna i nie należy do najzdrowszych. Opiera się głównie na dwóch produktach, gotowanych jajach oraz grejpfrutach, które można jeść w nieograniczonych ilościach.
Dodatkowo można również spożywać w niewielkich ilościach takie produkty jak: owoce, warzywa na przykład: seler naciowy, marchewki, ogórki, mięso ale tylko grillowanie lub gotowane, ryby, wyłącznie białe sery oraz bardzo niewielkie ilości pieczywa. Jak w większości diet wymagane jest także spożywanie dużej ilości płynów około 2 – 3 litry dziennie w postaci niegazowanej wody mineralnej, herbaty oraz niewielkiej ilości kawy, bez dodatków w postaci cukru, mleka czy śmietanki.
Dieta norweska – 3 posiłki dziennie
Dieta przewiduje 3 posiłki dziennie – śniadanie na które zawsze jemy grejpfruta, 1 lub 2 gotowane jajka oraz herbata lub kawa do picia, II śniadanie i obiad ( nie można jeść kolacji ). Dieta norweska została opracowana przez lekarzy oraz specjalistów do spraw żywienia ze szpitala w Oslo. Jak już wspomniałem jest ona bardzo rygorystyczna i nawet najmniejsze odstępstwo od zasad powoduje, że należy zaczynać całą dietę od początku. Nie jest to z pewnością dieta dla osób, które łatwo się poddają.
Tylko osoby z silną wolą i dużym samozaparciem są wstanie dotrwać do końca i cieszyć się wspaniałymi efektami. Trzeba również zaznaczyć, że po zakończonej kuracji dietetycznej nie powinno się od razu „dopadać” do jedzenia, ponieważ zakończy się to nieprzyjemnym i niepożądanym efektem jojo.
Najlepiej zmienić swoje nawyki żywieniowe i dłużej cieszyć się zgrabniejszą sylwetka. Więcej porad jak wprowadzać zdrowsze nawyki żywieniowe dostępne w serwisie https://www.podwieczorek.pl/.